Artemis Eleni Symeonidi

Therapeutic approaches Approches thérapeutiques

My approach is tailored to each client's unique needs combining evidence-based strategies from different therapeutic modalities. I draw from the following approaches to provide comprehensive and effective support:

Cognitive-Behavioural Therapy (CBT) - Cognitive-Behavioural Therapy is an evidence-based, goal-oriented approach that explores how our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected. By identifying and challenging unhelpful thinking patterns, clients learn practical strategies to develop healthier habits and coping skills. This structured methodology empowers individuals to create meaningful, lasting changes in their daily lives.
Systemic Therapy - Systemic Therapy focuses on the dynamics within families, couples, or broader social networks, viewing problems as arising from patterns of interaction rather than just within the individual. By examining communication styles and relationship roles, this approach helps identify and shift unhelpful patterns to foster healthier connections. It emphasizes collaborative problem-solving and encourages a deeper understanding of each person’s perspective, ultimately improving overall relationship functioning.
Compassion-focused Therapy - Compassion-focused Therapy is designed to help individuals cultivate self-kindness and counteract unproductive self-criticism and shame. Through mindfulness, guided visualization, and gentle exercises, clients learn to develop a more supportive inner dialogue. By enhancing our capacity for warmth and understanding—both toward ourselves and others—this therapy fosters greater emotional resilience and well-being.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - La thérapie cognitivo-comportementale est une approche axée sur les objectifs, basée sur des preuves, qui explore comment nos pensées, nos sentiments et nos comportements sont interconnectés. En identifiant et en remettant en question les schémas de pensée non utiles, les clients apprennent des stratégies pratiques pour développer des habitudes et des compétences d'adaptation plus saines. Cette méthodologie structurée permet aux individus de créer des changements significatifs et durables dans leur vie quotidienne.
Thérapie systémique - La thérapie systémique se concentre sur la dynamique au sein des familles, des couples ou des réseaux sociaux plus larges, considérant les problèmes comme découlant de schémas d'interaction plutôt que seulement de l'individu. En examinant les styles de communication et les rôles relationnels, cette approche aide à identifier et à modifier les schémas non utiles pour favoriser des connexions plus saines. Elle met l'accent sur la résolution collaborative des problèmes et encourage une compréhension plus profonde de la perspective de chaque personne, améliorant ainsi le fonctionnement relationnel global.
Thérapie axée sur la compassion - La thérapie axée sur la compassion est conçue pour aider les individus à cultiver la bienveillance envers soi-même et à contrer l'autocritique et la honte non productives. Grâce à la pleine conscience, à la visualisation guidée et à des exercices doux, les clients apprennent à développer un dialogue intérieur plus favorable. En renforçant notre capacité à la chaleur et à la compréhension, à la fois envers nous-mêmes et envers les autres, cette thérapie favorise une plus grande résilience émotionnelle et un bien-être.